La Marche Nordique

LE LUNDI EN EXTERIEUR

Marche Nordique de lundi 27/05/2024.
Nous réaliserons une sortie  au Vorgey MN89  de 4km188 et 7m de dénivelé.

Rendez vous à 8h45 devant la salle Cognac pour un départ à 9h00

LE MERCREDI

Pour le mercredi 29/05/24

Nous vous proposons une marche nordique à Priay,
MN47 – 8
km900 et 23m de dénivelé
Rendez vous à 13h45 au stade Cordier pour un départ à 14h00 ou 14h10 au parking avant le camping

Activité conviviale à la portée de tous, la Marche Nordique est un sport très complet qui se prête au respect des aptitudes de chacun et met tout le corps en jeu,
en joignant harmonieusement l’utile à l’agréable.

Pratiquée avec deux bâtons spécifiques, elle permet un modelage harmonieux des bras et du buste,
une meilleure ampliation de la cage thoracique, améliore les fonctions cardio-respiratoires, etc.

Marcher le plus souvent possible, permet d’entretenir son indépendance motrice, sa locomotion autonome.

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Marche nordique lundi
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