La Marche Nordique

LE LUNDI EN EXTERIEUR

Marche Nordique de lundi xx/xx/2023.
Nous réaliserons une sortie de xxKm et xxxm de dénivelé.

LE MERCREDI

Pour le mercredi 14/02/24

Nous vous proposons une marche nordique à Oussiat,
MN39 –
7km002 et 21m de dénivelé
Rendez vous à 13h45 au stade Cordier pour un départ à 14h00 ou 14h15 au parking Oussiat Bletteret.

Activité conviviale à la portée de tous, la Marche Nordique est un sport très complet qui se prête au respect des aptitudes de chacun et met tout le corps en jeu,
en joignant harmonieusement l’utile à l’agréable.

Pratiquée avec deux bâtons spécifiques, elle permet un modelage harmonieux des bras et du buste,
une meilleure ampliation de la cage thoracique, améliore les fonctions cardio-respiratoires, etc.

Marcher le plus souvent possible, permet d’entretenir son indépendance motrice, sa locomotion autonome.

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Marche nordique lundi
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